毛孝慧 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

毛孝慧台南
ID 59344

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21.7 km | 02:00:07 | 05:31/km

日期: 2014-03-09 15:03 - 地點: 岳父家跑回家（官田跑回永康） - 天氣: 晴 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 04'43" / 05'00" / 05'06" / 05'18" / 05'23" / 05'18" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 05'39" / 05'42" / 05'39" / 05'44" / 05'51" / 05'50" / 05'59" / 05'45" / 05'55" / 05'48" / 05'38" /

第一次的全路跑……今天的狀況非常的好
平均心率: 157 - 卡路里: 1962 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

3月累積里程 : 241.14 km

Adidas 累積 : 492.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Alan Kuo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'00"	00:09'43"
3	05'06"	00:14'49"
4	05'18"	00:20'07"
5	05'23"	00:25'30"
6	05'18"	00:30'48"
7	05'23"	00:36'11"
8	05'27"	00:41'38"
9	05'34"	00:47'12"
10	05'33"	00:52'45"
11	05'30"	00:58'15"
12	05'39"	01:03'54"
13	05'42"	01:09'36"
14	05'39"	01:15'15"
15	05'44"	01:20'59"
16	05'51"	01:26'50"
17	05'50"	01:32'40"
18	05'59"	01:38'39"
19	05'45"	01:44'24"
20	05'55"	01:50'19"
21	05'48"	01:56'07"
21.7	05'37"	02:00'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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