11.2 km | 01:13:14 | 06:33/km日期: 2018-08-02 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 120 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 13340 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 06'43" / 06'40" / 06'33" / 06'21" / 06'26" / 06'19" / 06'14" / 06'16" / 06'11" / 06'11" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'13") | 1007 / 1007 | 177 / 76 |
| 2 | | 06'43" (+00'33") | 1008 / 2016 | 181 / 82 |
| 3 | | 06'34" (+00'24") | 1003 / 3019 | 183 / 82 |
| 4 | | 06'34" (+00'24") | 1007 / 4027 | 184 / 82 |
| 5 | | 06'17" (+00'07") | 1009 / 5036 | 185 / 85 |
| 6 | | 06'23" (+00'13") | 1002 / 6039 | 184 / 84 |
| 7 | | 06'16" (+00'06") | 1005 / 7045 | 183 / 86 |
| 8 | | 06'14" (+00'04") | 1002 / 8047 | 184 / 87 |
| 9 | | 06'12" (+00'02") | 1009 / 9057 | 184 / 87 |
| 10 | | 06'10" | 1002 / 10059 | 184 / 88 |
| 11 | | 06'11" (+00'01") | 1001 / 11061 | 183 / 87 |
| 12 | | 10'12" (+04'02") | 176 / 11237 | 145 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 403.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'43" | 00:14'09" |
| 3 | 06'40" | 00:20'49" |
| 4 | 06'33" | 00:27'22" |
| 5 | 06'21" | 00:33'43" |
| 6 | 06'26" | 00:40'09" |
| 7 | 06'19" | 00:46'28" |
| 8 | 06'14" | 00:52'42" |
| 9 | 06'16" | 00:58'58" |
| 10 | 06'11" | 01:05'09" |
| 11 | 06'11" | 01:11'20" |
| 11.2 | 10'46" | 01:13'14" |
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