10.6 km | 00:54:54 | 05:11/km日期: 1970-01-01 08:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 523 Cal
Pace: 06'11" / 05'09" / 05'01" / 05'12" / 05'00" / 05'01" / 04'55" / 05'25" / 05'06" / 04'54" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
10.57 km Nike %3 累積 :
2115.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'09" | 00:11'20" |
3 | 05'01" | 00:16'21" |
4 | 05'12" | 00:21'33" |
5 | 05'00" | 00:26'33" |
6 | 05'01" | 00:31'34" |
7 | 04'55" | 00:36'29" |
8 | 05'25" | 00:41'54" |
9 | 05'06" | 00:47'00" |
10 | 04'54" | 00:51'54" |
10.6 | 05'14" | 00:54'54" |