8.9 km | 00:42:57 | 04:50/km日期: 2018-07-25 19:56 - 平均心率: 177 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'05" / 04'30" / 04'58" / 03'58" / 05'27" / 04'03" / 06'19" / 04'07" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'03") | 836 / 1836 |
3 | | 07'33" (+03'37") | 398 / 2234 |
4 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 3234 |
5 | | 03'59" (+00'03") | 842 / 4076 |
6 | | 07'33" (+03'37") | 398 / 4474 |
7 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 5474 |
8 | | 03'58" (+00'02") | 808 / 6283 |
9 | | 09'38" (+05'42") | 397 / 6680 |
10 | | 04'10" (+00'14") | 1000 / 7680 |
11 | | 03'56" | 799 / 8480 |
12 | | 09'11" (+05'15") | 400 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'30" | 00:08'35" |
3 | 04'58" | 00:13'33" |
4 | 03'58" | 00:17'31" |
5 | 05'27" | 00:22'58" |
6 | 04'03" | 00:27'01" |
7 | 06'19" | 00:33'20" |
8 | 04'07" | 00:37'27" |
8.9 | 06'21" | 00:43'03" |