江獎 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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23.2 km | 02:03:59 | 05:20/km

日期: 2014-03-02 06:21 - 總爬升: 289 m - 地點: 市區→壽山→折返 - 天氣: 舒適的陽光 - 卡路里: 1505 Cal

Pace: 05'23" / 05'12" / 05'29" / 05'16" / 04'43" / 03'54" / 05'31" / 05'27" / 05'20" / 06'07" / 06'14" / 05'46" / 05'32" / 05'13" / 05'17" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'36" / 05'00" / 04'59" / 05'15" / 05'26" / 05'41" /

壽山半馬

3月累積里程 : 175.72 km

Under Amour Spine Venom 累積 : 873.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, 無我和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'12"	00:10'35"
3	05'29"	00:16'04"
4	05'16"	00:21'20"
5	04'43"	00:26'03"
6	03'54"	00:29'57"
7	05'31"	00:35'28"
8	05'27"	00:40'55"
9	05'20"	00:46'15"
10	06'07"	00:52'22"
11	06'14"	00:58'36"
12	05'46"	01:04'22"
13	05'32"	01:09'54"
14	05'13"	01:15'07"
15	05'17"	01:20'24"
16	05'20"	01:25'44"
17	05'19"	01:31'03"
18	05'21"	01:36'24"
19	05'36"	01:42'00"
20	05'00"	01:47'00"
21	04'59"	01:51'59"
22	05'15"	01:57'14"
23	05'26"	02:02'40"
23.2	05'41"	02:03'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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