samuel 2014/02/28 訓練日誌

samuel 嘉義
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samuel

10.2 km | 00:49:44 | 04:53/km

日期: 2014-02-28 14:26 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'55" / 04'59" / 04'57" / 05'06" / 04'47" / 04'49" / 04'53" / 04'58" / 04'54" / 04'43" / 04'32" /

努力湊到100k
接下來幾個月是不太可能了

2月累積里程 : 101.01 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 916.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿♥偉, Ryan 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'59"	00:09'54"
3	04'57"	00:14'51"
4	05'06"	00:19'57"
5	04'47"	00:24'44"
6	04'49"	00:29'33"
7	04'53"	00:34'26"
8	04'58"	00:39'24"
9	04'54"	00:44'18"
10	04'43"	00:49'01"
10.2	04'31"	00:49'44"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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