陳耿銘 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳耿銘台中
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0.7 km | 00:04:22 | 05:54/km

日期: 2018-07-13 21:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 115.19 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 1883.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 小婷和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'56"	00:04'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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