5.0 km | 00:40:56 | 08:11/km日期: 2018-07-11 19:20 - 地點: 小甜甜圈 - 天氣: 天色漸暗 - 平均心率: 151 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'45" / 08'10" / 08'06" / 07'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'11") | 998 / 4998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.22 km 
saucony power grid ride 累積 :
1560.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'10" | 00:16'55" |
| 3 | 08'06" | 00:25'01" |
| 4 | 07'53" | 00:32'54" |
| 5.0 | 08'02" | 00:40'56" |
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