姜宗文 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
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12.0 km | 01:14:40 | 06:12/km

日期: 2014-02-28 16:32 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 05'33" / 06'09" / 06'19" / 06'29" / 06'24" / 06'20" / 06'29" / 06'13" / 06'28" / 06'34" / 06'20" / 05'41" /

2月累積里程 : 31.31 km

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Apo, 偉哥和其他 8 人說推

·

姜宗文舒服~

2014-02-28 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'33"	00:10'41"
3	06'09"	00:16'50"
4	06'19"	00:23'09"
5	06'29"	00:29'38"
6	06'24"	00:36'02"
7	06'20"	00:42'22"
8	06'29"	00:48'51"
9	06'13"	00:55'04"
10	06'28"	01:01'32"
11	06'34"	01:08'06"
12	06'20"	01:14'26"
12.0	05'39"	01:14'40"

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