橙杯 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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3.6 km | 00:39:57 | 11:09/km

日期: 2018-07-04 12:32 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3140 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 114 cm

Pace: 13'30" / 09'25" / 05'59" / 18'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'47"

(14'47")

14'43" (+06'14")

1003 / 1003

49 / 137

2

09'24"

(24'11")

09'22" (+00'53")

1001 / 2005

91 / 117

3

08'32"

(32'43")

08'29"

1004 / 3010

126 / 93

4

07'14"

(39'57")

12'25" (+03'56")

582 / 3592

65 / 122

7月累積里程 : 67.05 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	09'25"	00:22'55"
3	05'59"	00:28'54"
3.6	18'58"	00:39'57"

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成績 : 04:39:10

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