3.3 km | 00:17:24 | 05:14/km日期: 2014-02-25 21:08 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 悶..涼.. - 平均心率: 157 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 05'15" / 04'30" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'03") | 320 / 320 |
| 2 | | 05'34" (+01'29") | 346 / 666 |
| 3 | | 05'19" (+01'14") | 340 / 1007 |
| 4 | | 05'14" (+01'09") | 336 / 1343 |
| 5 | | 05'09" (+01'04") | 335 / 1679 |
| 6 | | 05'21" (+01'16") | 335 / 2015 |
| 7 | | 05'09" (+01'04") | 329 / 2344 |
| 8 | | 04'11" (+00'06") | 329 / 2674 |
| 9 | | 04'05" | 325 / 3000 |
| 10 | | 05'42" (+01'37") | 315 / 3315 |
| 11 | | 07'13" (+03'08") | 23 / 3338 |
第一次跑大操場, 好多人好熱鬧, 本來想要很慢很慢跑..可是不知道為啥麼我還是跑了514....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.30 km 
MIZUNO PRIMA ETUDE 累積 :
432.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'15" | 00:10'56" |
| 3 | 04'30" | 00:15'26" |
| 3.3 | 06'06" | 00:17'24" |
23668.1 km | 
1812.7 km
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