連續二天的過度運動，腳今天抬起走路上下樓梯時會有痠痛感，但為了達到自己設立的目標，今天還是要騎一下飛輪，原本想騎20公里40分鐘就好了，沒想到今天腳很沒力，20公里花了47分多，既然已騎了快50分，那就騎一小時吧！騎了一小時，那就騎30公里吧！所以今天共騎65分鐘30公里，消耗550卡。