7.1 km | 00:40:01 | 05:39/km日期: 2014-02-17 19:14 - 地點: 國防醫學院操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'00" / 06'14" / 06'11" / 05'41" / 04'59" / 05'23" / 05'07" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'56") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'14" (+01'12") | 1009 / 2014 |
| 3 | | 06'11" (+01'09") | 999 / 3013 |
| 4 | | 05'38" (+00'36") | 1014 / 4028 |
| 5 | | 05'02" | 1005 / 5033 |
| 6 | | 05'21" (+00'19") | 1005 / 6039 |
| 7 | | 05'02" | 1006 / 7046 |
| 8 | | 03'42" | 76 / 7122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.84 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
529.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'14" | 00:12'14" |
| 3 | 06'11" | 00:18'25" |
| 4 | 05'41" | 00:24'06" |
| 5 | 04'59" | 00:29'05" |
| 6 | 05'23" | 00:34'28" |
| 7 | 05'07" | 00:39'35" |
| 7.1 | 06'33" | 00:40'01" |
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