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    Dolphin Lin 台南
    ID 298932
    7 位追隨者
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    Dolphin Lin 
    半馬 | 03:45:39 | 10:41/km | 第19半馬
    2018 蘭嶼馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-03
    成績03:45:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:46'36")
    		00:46'36"01:39'30"
    10 km(01:39'30")
    		00:52'54" (+06'18")
    15 km(02:32'34")
    		00:53'04" (+06'28")01:52'42" (+13'12")
    20 km(03:32'12")
    		00:59'38" (+13'02")
    Finish(03:45:39)

    日期: 2018-06-03 05:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 1839 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'56"  (07'56")
    		07'56"1000 / 1000
    2
    09'00"  (16'57")
    		09'00" (+01'04")1000 / 2000
    3
    09'49"  (26'46")
    		09'49" (+01'53")1000 / 3000
    4
    09'16"  (36'03")
    		09'16" (+01'20")1000 / 4000
    5
    10'32"  (46'35")
    		10'32" (+02'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'44"  (58'20")
    		11'44" (+03'48")1000 / 6000
    7
    09'54"  (01:08'14")
    		09'54" (+01'58")1000 / 7000
    8
    10'59"  (01:19'14")
    		10'59" (+03'03")1000 / 8000
    9
    09'30"  (01:28'45")
    		09'30" (+01'34")1000 / 9000
    10
    10'45"  (01:39'30")
    		10'45" (+02'49")1000 / 10000
    11
    10'21"  (01:49'52")
    		10'21" (+02'25")1000 / 11000
    12
    10'52"  (02:00'44")
    		10'52" (+02'56")1000 / 12000
    13
    10'13"  (02:10'58")
    		10'13" (+02'17")1000 / 13000
    14
    10'33"  (02:21'31")
    		10'33" (+02'37")1000 / 14000
    15
    11'02"  (02:32'34")
    		11'02" (+03'06")1000 / 15000
    16
    11'17"  (02:43'52")
    		11'17" (+03'21")1000 / 16000
    17
    13'11"  (02:57'03")
    		13'11" (+05'15")1000 / 17000
    18
    11'23"  (03:08'27")
    		11'23" (+03'27")1000 / 18000
    19
    11'58"  (03:20'26")
    		11'58" (+04'02")1000 / 19000
    20
    11'45"  (03:32'11")
    		11'45" (+03'49")1000 / 20000
    21
    10'54"  (03:43'05")
    		10'54" (+02'58")1000 / 21000
    22
    02'33"  (03:45'39")
    		11'04" (+03'08")231 / 21231
    賽後評分: 熱啊
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 42.58 km Mlzuno WAVERIDER20東京版 累積 : 302.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    周文得, 李茂昌 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'56"00:07'56"
    209'01"00:16'57"
    309'49"00:26'46"
    409'17"00:36'03"
    510'33"00:46'36"
    611'44"00:58'20"
    709'54"01:08'14"
    811'00"01:19'14"
    909'31"01:28'45"
    1010'45"01:39'30"
    1110'22"01:49'52"
    1210'52"02:00'44"
    1310'14"02:10'58"
    1410'34"02:21'32"
    1511'02"02:32'34"
    1611'18"02:43'52"
    1713'12"02:57'04"
    1811'23"03:08'27"
    1911'59"03:20'26"
    2011'46"03:32'12"
    2110'54"03:43'06"
    21.211'05"03:45'40"

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