4.5 km | 00:30:12 | 06:40/km日期: 2018-06-04 17:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'41" / 06'39" / 06'47" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'06") | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.63 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1012.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'41" | 00:13'16" |
| 3 | 06'39" | 00:19'55" |
| 4 | 06'47" | 00:26'42" |
| 4.5 | 07'02" | 00:30'24" |
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