莊傳彬 2014/02/17 訓練日誌

莊傳彬桃園
ID 81768

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莊傳彬

10.2 km | 00:43:10 | 04:14/km

日期: 2014-02-17 18:23 - 地點: 操場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'23" / 04'09" / 04'11" / 04'20" / 04'10" / 04'19" / 04'11" / 04'10" / 04'19" / 04'20" / 03'56" /

今天順順跑,沒想到破紀錄,10K進到42分了!!

2月累積里程 : 143.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, So 和其他 9 人說推

留言

吉哥加油

2014-02-17 20:26 ·

1 個人推

莊傳彬謝謝你的鼓勵!!

2014-02-17 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'09"	00:08'32"
3	04'11"	00:12'43"
4	04'20"	00:17'03"
5	04'10"	00:21'13"
6	04'19"	00:25'32"
7	04'11"	00:29'43"
8	04'10"	00:33'53"
9	04'19"	00:38'12"
10	04'20"	00:42'32"
10.2	03'43"	00:43'10"

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