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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    924 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiangYu🆕♾
    2.2 km | 00:14:54 | 06:42/km
    日期: 2018-05-19 05:53 - 地點: 田邊俱樂部 - 天氣: 日頭兄起床了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'44" / 06'45" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43"1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'27")
    		06'44" (+00'01")1000 / 2000
    3
    01'26"  (14'54")
    		06'29" 221 / 2221

    累~熱~餓~就醬。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 101.54 km mizuno wave rider19小黃2號 累積 : 719.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃文聯, 徐仁政 和其他 331 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    蘇柏菁 早安
    2018-05-19 07:25 ·
     1 個人推
    王瑞琪 早安~真的好熱
    2018-05-19 07:59 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，假日運動愉快~
    2018-05-19 09:12 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 天氣非常炎熱 要多補充水份
    運動愉快 ^^
    2018-05-19 16:49 ·
     1 個人推
    陳鴻鈞 運動愉快
    2018-05-19 17:10 ·
     1 個人推
    高文言 晚安，運動愉快。
    2018-05-19 19:09 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 週末運動愉快
    2018-05-19 19:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-05-19 20:13 ·
     1 個人推
    飛龍 天氣炎熱要多補水喔
    2018-05-19 23:18 ·
     1 個人推
    宜靜💦 晚安 周末開心愉快
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-05-19 23:37 ·
     1 個人推
    陳曉慧 運動愉快
    2018-05-20 07:55 ·
     1 個人推
    黃可晨 強哥，今天團練真熱鬧喔~還特別介紹慢一點跑團喔
    2018-05-20 15:34 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！假日愉快，運動開心
    2018-05-20 21:39 ·
     1 個人推
    李崧豪 晚安 假日運動愉快
    2018-05-20 22:56 ·
     1 個人推
    呂理用 早安!晨跑快樂!
    2018-05-22 07:14 ·
     1 個人推
    高文言 午安，運動愉快。
    2018-05-23 16:09 ·
     1 個人推
    閃閃 晚安
    2018-05-23 22:14 ·
     1 個人推
    王俊欽 晚安愉快
    2018-05-23 22:17 ·
     1 個人推
    陳在勉 早安～運動愉快順心^_^
    2018-05-24 07:44 ·
     1 個人推
    🍥翎🍥 是的！！ 很喜歡今天的 里程 數字(^_-)
    運動開心喔~
    2018-05-24 07:47 ·
     1 個人推
    黃可晨 強哥早，你今天沒去團練蜀田到高鐵路線嗎??
    2018-05-24 08:18 ·
     1 個人推
    陳小琳 午安，周四愉快！
    眼力真好…莫非，你住附近？
    2018-05-24 11:07 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～周四愉快順心^_^
    2018-05-24 22:06 ·
     1 個人推
    陳曉慧 晚安愉快
    2018-05-24 22:25 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    週六好~運動愉快~
    2018-05-26 12:21 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 週末愉快
    2018-05-26 19:17 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～運動愉快^_^
    2018-05-26 22:40 ·
     1 個人推
    J 這個月已經創高溫記錄了！都在減量跑了！週末愉快！
    2018-05-27 00:00 ·
     1 個人推
    翁士家 早安 假日愉快
    2018-05-27 08:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'45"00:13'29"
    2.206'27"00:14'55"

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