Thomas Chan 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chan 香港
ID 50503

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:15:11 | 06:24/km | 第2半馬

2014渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	02:15:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

日期: 2014-02-16 08:00 - 卡路里: 1177 Cal

香港

Thomas Chan

·

香港

Thomas Chan

·

第一次渣打半馬，02:15:11，第一次喝如此多水，第一次去咁多次廁所，第一次真正欣賞跑步中的日出，第一次感到傷患的可怕，第一次第一K就要放棄成績，但我堅持跑到終點，不需解釋，因我鐘愛跑步，永不放棄！

賽前宣言: GOGOGO

2月累積里程 : 64.80 km

asics sortie TMM-902 累積 : 320.9 km

手動上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), mark 和其他 32 人說推

·

觀看另 10 則留言

520ahken 欣賞你的態度，敬仰你的鬥心。

（等你好返，在半馬賽埸同你鬥過）

2014-02-17 22:06 ·

Thomas Chan 謝各師兄! 好ken兄!大家戰埸上見!

2014-02-18 00:01 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km