8.0 km | 00:56:11 | 06:59/km日期: 2018-05-23 22:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 9646 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'35" / 06'46" / 06'53" / 06'50" / 07'21" / 07'13" / 07'09" / 07'09" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" | 1006 / 1006 | 169 / 90 |
| 2 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 2006 | 175 / 84 |
| 3 | | 06'51" (+00'18") | 1002 / 3009 | 175 / 82 |
| 4 | | 06'51" (+00'18") | 1006 / 4016 | 172 / 84 |
| 5 | | 07'18" (+00'45") | 1006 / 5022 | 170 / 80 |
| 6 | | 07'10" (+00'37") | 1006 / 6029 | 169 / 82 |
| 7 | | 07'07" (+00'34") | 1004 / 7034 | 171 / 82 |
| 8 | | 07'06" (+00'33") | 1002 / 8036 | 170 / 82 |
趁著涼意，趕緊跑路去，沒想到，跑完還是像剛從水裡出來啊…XD…今天不追求速度，加點距離，離目標又前進一步了……很好……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.61 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
489.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'46" | 00:13'21" |
| 3 | 06'53" | 00:20'14" |
| 4 | 06'50" | 00:27'04" |
| 5 | 07'21" | 00:34'25" |
| 6 | 07'13" | 00:41'38" |
| 7 | 07'09" | 00:48'47" |
| 8 | 07'09" | 00:55'56" |
| 8.0 | 08'26" | 00:56'11" |
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