蔡中興 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡中興台南
ID 87651

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18.0 km | 01:38:48 | 05:28/km

日期: 2014-02-11 16:13 - 地點: 台南市台灣歷史博物館 - 天氣: 陰...冷 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 04'31" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 05'21" / 05'19" / 05'38" / 05'24" / 05'25" / 06'01" / 05'14" / 05'26" / 05'25" / 05'27" / 05'38" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 15'56" /

本想跑20公里的...太晚出去跑，越晚越冷...還是提前回家囉^^

2月累積里程 : 250.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

魏登宇, Tony 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'34"	00:10'05"
3	05'35"	00:15'40"
4	05'37"	00:21'17"
5	05'21"	00:26'38"
6	05'19"	00:31'57"
7	05'38"	00:37'35"
8	05'24"	00:42'59"
9	05'25"	00:48'24"
10	06'01"	00:54'25"
11	05'14"	00:59'39"
12	05'26"	01:05'05"
13	05'25"	01:10'30"
14	05'27"	01:15'57"
15	05'38"	01:21'35"
16	05'31"	01:27'06"
17	05'30"	01:32'36"
18	05'28"	01:38'04"
18.0	15'56"	01:38'48"

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