Frank Chen 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.3 km | 00:44:00 | 07:01/km

日期: 2018-05-11 15:59 - 地點: 六輕隔離水道 - 天氣: 舒適涼爽宜人 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 7702 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'41" / 07'05" / 07'07" / 06'57" / 06'49" / 06'41" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'40" (+01'05")

1000 / 1000

144 / 90

2

07'09"

(14'50")

07'05" (+00'30")

1008 / 2008

184 / 76

3

07'03"

(21'53")

07'00" (+00'25")

1006 / 3015

184 / 77

4

07'01"

(28'54")

06'56" (+00'21")

1010 / 4025

177 / 81

5

06'49"

(35'43")

06'44" (+00'09")

1010 / 5035

174 / 84

展開計圈分析

大夜第一天，熱身1K~

5月累積里程 : 100.76 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

台中阿森, CFC 和其他 14 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-05-11 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'05"	00:14'46"
3	07'07"	00:21'53"
4	06'57"	00:28'50"
5	06'49"	00:35'39"
6	06'41"	00:42'20"
6.3	06'31"	00:44'00"

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