ChihWei 2012/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

ChihWei 雲林
ID 3460

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8.1 km | 00:49:31 | 06:08/km

日期: 2012-10-26 14:54 - 地點: 苗栗-後龍國慶煙火會場附近 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 05'35" / 05'52" / 06'24" / 07'56" / 05'56" / 05'45" / 06'09" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'27"

1008 / 1008

2

05'37"

(11'07")

05'35" (+00'08")

1003 / 2011

3

05'51"

(16'58")

05'51" (+00'24")

999 / 3010

4

06'26"

(23'24")

06'24" (+00'57")

1002 / 4013

5

07'56"

(31'20")

07'53" (+02'26")

1005 / 5019

展開計圈分析

耐熱訓練！！！

10月累積里程 : 141.91 km

ASICS GT2170 累積 : 514.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

JASON Wang, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'35"	00:11'03"
3	05'52"	00:16'55"
4	06'24"	00:23'19"
5	07'56"	00:31'15"
6	05'56"	00:37'11"
7	05'45"	00:42'56"
8	06'09"	00:49'05"
8.1	06'30"	00:49'31"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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