8.1 km | 00:45:33 | 05:36/km日期: 2018-05-11 06:22 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'32" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 114 / 8114 |
中原750晨跑~天氣狀況不錯，跑起來很舒適!起跑時!Judy已下課收操了!今天鳳姐一起跑!之後還有小林哥，清貴哥一起跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
256.87 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1086.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'43" | 00:11'37" |
| 3 | 05'41" | 00:17'18" |
| 4 | 05'39" | 00:22'57" |
| 5 | 05'30" | 00:28'27" |
| 6 | 05'30" | 00:33'57" |
| 7 | 05'28" | 00:39'25" |
| 8 | 05'32" | 00:44'57" |
| 8.1 | 05'14" | 00:45'33" |
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