輝榮吳 2012/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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16.0 km | 02:04:17 | 07:44/km

日期: 2012-10-26 07:02 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'39" / 07'46" / 07'53" / 07'53" / 08'04" / 07'52" / 08'04" / 08'14" / 08'03" / 07'56" / 07'39" / 07'32" / 07'35" / 07'23" / 07'12" / 07'08" / 08'20" /

10月累積里程 : 374.38 km

M1 上傳 | 12 years ago

ronnie, w66 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'46"	00:15'25"
3	07'53"	00:23'18"
4	07'53"	00:31'11"
5	08'04"	00:39'15"
6	07'52"	00:47'07"
7	08'04"	00:55'11"
8	08'14"	01:03'25"
9	08'03"	01:11'28"
10	07'56"	01:19'24"
11	07'39"	01:27'03"
12	07'32"	01:34'35"
13	07'35"	01:42'10"
14	07'23"	01:49'33"
15	07'12"	01:56'45"
16	07'08"	02:03'53"
16.0	08'16"	02:04'17"

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