Frank Chen 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.1 km | 00:42:00 | 06:55/km

日期: 2018-05-08 06:15 - 地點: 海豐宿舍生活區 - 天氣: 陰天&舒適 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 7232 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'36" / 06'53" / 06'51" / 06'53" / 06'45" / 06'35" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'36"

(07'36")

07'34" (+01'00")

1003 / 1003

135 / 97

2

06'53"

(14'29")

06'50" (+00'16")

1005 / 2009

178 / 81

3

06'55"

(21'24")

06'51" (+00'17")

1008 / 3018

179 / 81

4

06'49"

(28'13")

06'46" (+00'12")

1005 / 4023

180 / 81

5

06'45"

(34'58")

06'42" (+00'08")

1006 / 5029

181 / 82

展開計圈分析

早班第五天，熱身1K~

5月累積里程 : 100.76 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1548.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Mint Black, Johnny 和其他 17 人說推

·

金發黃跑步運動快樂

2018-05-08 07:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'53"	00:14'29"
3	06'51"	00:21'20"
4	06'53"	00:28'13"
5	06'45"	00:34'58"
6	06'35"	00:41'33"
6.1	07'53"	00:42'00"

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成績 : 03:46:01

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