14.4 km | 01:25:02 | 05:54/km日期: 2012-10-25 19:06 - 地點: 台中市市政廣場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 06'05" / 06'30" / 06'17" / 06'09" / 06'04" / 05'48" / 05'27" / 05'23" / 05'49" / 05'37" / 05'49" / 05'54" / 06'00" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'39") | 1119 / 1119 |
| 2 | | 06'09" (+00'57") | 1145 / 2264 |
| 3 | | 06'31" (+01'19") | 1181 / 3445 |
| 4 | | 06'13" (+01'01") | 1224 / 4670 |
| 5 | | 06'07" (+00'55") | 1242 / 5913 |
| 6 | | 05'46" (+00'34") | 1198 / 7112 |
| 7 | | 05'27" (+00'15") | 1238 / 8350 |
| 8 | | 05'29" (+00'17") | 1269 / 9620 |
| 9 | | 05'12" | 54 / 9674 |
| 10 | | 05'50" (+00'38") | 1164 / 10838 |
| 11 | | 05'39" (+00'27") | 1193 / 12032 |
| 12 | | 05'51" (+00'39") | 1180 / 13213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'05" | 00:12'01" |
| 3 | 06'30" | 00:18'31" |
| 4 | 06'17" | 00:24'48" |
| 5 | 06'09" | 00:30'57" |
| 6 | 06'04" | 00:37'01" |
| 7 | 05'48" | 00:42'49" |
| 8 | 05'27" | 00:48'16" |
| 9 | 05'23" | 00:53'39" |
| 10 | 05'49" | 00:59'28" |
| 11 | 05'37" | 01:05'05" |
| 12 | 05'49" | 01:10'54" |
| 13 | 05'54" | 01:16'48" |
| 14 | 06'00" | 01:22'48" |
| 14.4 | 05'59" | 01:25'02" |
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