caster_J 2014/02/06 訓練日誌

caster_J 彰化
ID 51214

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caster_J

11.0 km | 00:59:50 | 05:26/km

日期: 2014-02-06 20:42 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 04'50" / 05'12" / 05'04" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'40" / 05'47" / 05'38" / 05'14" / 05'24" / 200'00" /

一些舊傷都還沒好

這個月還是輕鬆跑就可以了~

2月累積里程 : 102.98 km

Asics Mens Gel Nimbus 15 累積 : 1277.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡為舜, shadow (LDS超馬團) 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'12"	00:10'02"
3	05'04"	00:15'06"
4	05'33"	00:20'39"
5	05'33"	00:26'12"
6	05'31"	00:31'43"
7	05'40"	00:37'23"
8	05'47"	00:43'10"
9	05'38"	00:48'48"
10	05'14"	00:54'02"
11	05'24"	00:59'26"
11.0	199'59"	00:59'50"

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成績 : 03:46:01

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