caster_J 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

caster_J 彰化
ID 51214

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10.1 km | 01:07:32 | 06:39/km

日期: 2014-02-04 16:39 - 總爬升: 209 m - 地點: 安溪東路 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 05'20" / 06'49" / 09'29" / 05'35" / 05'52" / 07'20" / 07'03" / 06'59" / 07'34" / 04'58" / 03'52" /

大過年的朋友來家坐客結果被我拉去跑步

我挑了條山路給他玩果然真的就抽筋了! 我快笑死 ~

這就是人家講的交到壞朋友(奸笑

2月累積里程 : 102.98 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1819.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 周聯福(培英慢跑) 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'49"	00:12'09"
3	09'29"	00:21'38"
4	05'35"	00:27'13"
5	05'52"	00:33'05"
6	07'20"	00:40'25"
7	07'03"	00:47'28"
8	06'59"	00:54'27"
9	07'34"	01:02'01"
10	04'58"	01:06'59"
10.1	03'51"	01:07'32"

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成績 : 03:46:01

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