Wesley 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 台南
ID 261942

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0.4 km | 00:02:08 | 05:04/km

日期: 2018-04-27 19:40 - 平均心率: 116 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 378 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 181.55 km

補鞋補鞋測試2 累積 : 109.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉俊洋, Mickey 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'08"	00:02'08"

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