柔柔柔 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
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12.2 km | 01:06:12 | 05:24/km

日期: 2014-01-29 18:05 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'20" / 05'07" /

練跑量大減以後耐力沒了更沒有速度這樣就很喘了買尬也退太快了@@ 繼續加油

1月累積里程 : 131.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, paulawanda 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'26"	00:10'51"
3	05'24"	00:16'15"
4	05'22"	00:21'37"
5	05'25"	00:27'02"
6	05'25"	00:32'27"
7	05'22"	00:37'49"
8	05'28"	00:43'17"
9	05'30"	00:48'47"
10	05'27"	00:54'14"
11	05'26"	00:59'40"
12	05'20"	01:05'00"
12.2	05'06"	01:06'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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