王小柏 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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21.0 km | 02:08:11 | 06:06/km

日期: 2014-01-06 11:42 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 04'59" / 07'36" / 06'32" / 03'26" / 06'18" / 04'33" / 05'00" / 04'50" / 05'20" / 05'51" / 04'08" / 05'00" / 05'51" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'51" / 05'40" / 05'30" / 09'47" / 02'33" / 05'30" / 120'50" /

1月累積里程 : 255.88 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	07'36"	00:12'35"
3	06'32"	00:19'07"
4	03'26"	00:22'33"
5	06'18"	00:28'51"
6	04'33"	00:33'24"
7	05'00"	00:38'24"
8	04'50"	00:43'14"
9	05'20"	00:48'34"
10	05'51"	00:54'25"
11	04'08"	00:58'33"
12	05'00"	01:03'33"
13	05'51"	01:09'24"
14	05'29"	01:14'53"
15	05'41"	01:20'34"
16	05'40"	01:26'14"
17	05'39"	01:31'53"
18	05'51"	01:37'44"
19	05'40"	01:43'24"
20	05'30"	01:48'54"
21	09'47"	01:58'41"
22	02'33"	02:01'14"
23	05'30"	02:06'44"
23.3	04'48"	02:08'11"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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