7.3 km | 01:30:10 | 12:25/km日期: 2018-04-22 05:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'26" / 10'57" / 10'58" / 13'16" / 14'01" / 13'20" / 13'31" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'58" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'58" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'16" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'01" (+03'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'21" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'31" (+03'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'03" (+03'38") | 256 / 7256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.43 km 
Mizuno wave ride 21 累積 :
344.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'26" | 00:10'26" |
| 2 | 10'57" | 00:21'23" |
| 3 | 10'58" | 00:32'21" |
| 4 | 13'16" | 00:45'37" |
| 5 | 14'01" | 00:59'38" |
| 6 | 13'20" | 01:12'58" |
| 7 | 13'31" | 01:26'29" |
| 7.3 | 14'02" | 01:30'05" |
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