Claire 兪澄 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Claire 兪澄彰化
ID 354992

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:34:30 | 06:54/km

日期: 2018-04-17 19:15 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'14" / 06'56" / 06'45" / 07'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09" (+00'27")

997 / 997

2

06'57"

(14'05")

06'59" (+00'17")

994 / 1992

3

06'50"

(20'55")

06'42"

1018 / 3010

4

07'24"

(28'19")

07'18" (+00'36")

1012 / 4022

5

06'11"

(34'30")

06'15"

987 / 5009

脫不掉的外套
掉速了！👈👈👈是這樣說嗎
其實也沒多快的配速可以掉啦😂😂

4月累積里程 : 59.43 km

MIZUNO K1G 累積 : 93.9 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

蔡聰琪, 吳承恩和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

ButterLion Hu 我也是夏天黑黑⋯
沒關係啦
黑黑的看起來健康(#^.^#)

2018-04-18 08:05 ·

1 個人推

Maggie Maggie 兪澄，晚安~不算掉速啦~只是錶錶有點累了……哈哈~

2018-04-18 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'56"	00:14'10"
3	06'45"	00:20'55"
4	07'17"	00:28'12"
5.0	06'18"	00:34'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km