寶帝（北埔幫） 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

寶帝（北埔幫）新竹
ID 186561

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寶帝（北埔幫）

1.1 km | 00:06:19 | 05:54/km

日期: 2018-04-17 20:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 01'27" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'23"

(06'19")

05'28"

70 / 1070

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 108.24 km

nike Zoom Fly SP(紫/橘）累積 : 301.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊國詩, 莊秀菊(動魂) 和其他 34 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'27"	00:01'27"
1.1	05'25"	00:01'50"

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