8.2 km | 00:58:14 | 07:08/km日期: 2018-03-30 19:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 07'13" / 07'08" / 06'54" / 07'47" / 07'08" / 06'53" / 06'50" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'15") | 156 / 8156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.66 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
1263.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'13" | 00:14'27" |
3 | 07'08" | 00:21'35" |
4 | 06'54" | 00:28'29" |
5 | 07'47" | 00:36'16" |
6 | 07'08" | 00:43'24" |
7 | 06'53" | 00:50'17" |
8 | 06'50" | 00:57'07" |
8.2 | 07'08" | 00:58'14" |