TB 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

TB 新竹
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TB

7.0 km | 00:36:05 | 05:09/km

日期: 2018-04-12 17:48 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'17" / 05'03" / 05'02" / 05'02" / 05'48" / 05'15" / 00'00" /

基本訓練
*5k紅燈1min

4月累積里程 : 136.95 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1188.6 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

Terrykhoo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	05'02"	00:15'22"
4	05'02"	00:20'24"
5	05'48"	00:26'12"
6	05'15"	00:31'27"
7.0	04'45"	00:36'05"

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成績 : 04:39:10

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