Po-Chih Chen 2018/04/01 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
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Po-Chih Chen

全馬 | 05:19:36 | 07:34/km | 第96馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	05:19:36
總名次	1110 / 1954
分組名次	396 / 635
平均速度	07:34/km

官方證書

Po-Chih Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12" (+03'28")

01:10'04" (+02'35")

10 km

(01:10'04")

00:35'52" (+05'08")

15 km

(01:44'50")

00:34'46" (+04'02")

01:12'14" (+04'45")

20 km

(02:22'18")

00:37'28" (+06'44")

25 km

(03:02'31")

00:40'13" (+09'29")

01:23'18" (+15'49")

30 km

(03:45'36")

00:43'05" (+12'21")

35 km

(04:22'21")

00:36'45" (+06'01")

01:07'29"

40 km

(04:53'05")

00:30'44"

Finish

(05:19:36)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 254 m - 地點: 台南新化 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'07" (+04'51")

1000 / 1000

06'20"

(13'28")

06'20" (+04'04")

1000 / 2000

07'28"

(20'56")

07'28" (+05'12")

1000 / 3000

06'43"

(27'39")

06'43" (+04'27")

1000 / 4000

06'32"

(34'12")

06'32" (+04'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Po-Chih Chen

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高雄

Po-Chih Chen

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賽後評分: 第96馬⋯⋯⋯也領百馬協會的60馬獎！今天的天氣還不錯ㄟ，太陽很給面子，11點後才感覺到熱曬！5:40起跑，5小時20分玩賽！再拼一下，快達百馬囉！路線跑到農業改良場，還滿新奇的！
給 4 星

4月累積里程 : 206.51 km

adidas supernova glide 8 累積 : 990.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉慶瑞, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

劉慶瑞恭喜完賽!!

2018-04-04 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'20"	00:13'28"
3	07'28"	00:20'56"
4	06'43"	00:27'39"
5	06'33"	00:34'12"
6	07'35"	00:41'47"
7	06'35"	00:48'22"
8	07'59"	00:56'21"
9	06'46"	01:03'07"
10	06'57"	01:10'04"
11	06'34"	01:16'38"
12	06'44"	01:23'22"
13	06'28"	01:29'50"
14	08'05"	01:37'55"
15	06'55"	01:44'50"
16	07'48"	01:52'38"
17	06'36"	01:59'14"
18	06'54"	02:06'08"
19	08'20"	02:14'28"
20	07'50"	02:22'18"
21	07'26"	02:29'44"
22	08'19"	02:38'03"
23	07'32"	02:45'35"
24	08'05"	02:53'40"
25	08'51"	03:02'31"
26	07'47"	03:10'18"
27	10'12"	03:20'30"
28	07'52"	03:28'22"
29	08'29"	03:36'51"
30	08'45"	03:45'36"
31	08'42"	03:54'18"
32	05'53"	04:00'11"
33	07'50"	04:08'01"
34	08'00"	04:16'01"
35	06'20"	04:22'21"
36	09'51"	04:32'12"
37	07'18"	04:39'30"
38	04'25"	04:43'55"
39	06'54"	04:50'49"
40	02'16"	04:53'05"
41	02'17"	04:55'22"
42	02'25"	04:57'47"
43	08'42"	05:06'29"
44	08'05"	05:14'34"
44.8	07'12"	05:20'15"