MC Jhuang 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.1 km | 00:27:57 | 05:28/km

日期: 2018-04-04 22:36 - 地點: 科工館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'36" / 05'06" / 05'42" / 05'25" / 05'31" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'42")

05'05"

1000 / 2000

3

05'42"

(16'24")

05'42" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'49")

05'24" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'20")

05'31" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'36"

(27'57")

05'48" (+00'43")

104 / 5104

4月累積里程 : 317.38 km

Hoka one one Tracer 累積 : 1853.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'06"	00:10'42"
3	05'42"	00:16'24"
4	05'25"	00:21'49"
5	05'31"	00:27'20"
5.1	05'52"	00:27'57"

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