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R18-張立旻
嘉義
ID 318437
15 位追隨者
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R18-張立旻
41.0 km
|
01:23:54
|
29.3 km/h
日期:
2018-03-23 16:45
-
總爬升:
251 m
-
地點:
關山-台東
-
天氣:
non
-
卡路里:
1624 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'05"
(02'05")
29.27 (-14.11)
1009 / 1009
2
01'43"
(03'48")
34.95 (-8.42)
1000 / 2009
3
01'28"
(05'16")
40.91 (-2.46)
997 / 3006
4
01'58"
(07'14")
30.77 (-12.60)
1004 / 4011
5
02'53"
(10'07")
20.81 (-22.56)
997 / 5008
展開計圈分析
6
02'12"
(12'19")
27.48 (-15.89)
1001 / 6009
7
02'01"
(14'20")
29.75 (-13.62)
997 / 7006
8
01'25"
(15'45")
42.86 (-0.52)
1007 / 8013
9
02'06"
(17'51")
28.57 (-14.80)
996 / 9010
10
01'58"
(19'49")
31.03 (-12.34)
1011 / 10021
11
01'56"
(21'45")
30.77 (-12.60)
984 / 11006
12
01'48"
(23'33")
33.64 (-9.73)
1000 / 12006
13
01'44"
(25'17")
35.29 (-8.08)
1012 / 13019
14
01'58"
(27'15")
30.51 (-12.87)
993 / 14012
15
01'40"
(28'55")
36.36 (-7.01)
1000 / 15012
16
01'35"
(30'30")
37.89 (-5.48)
993 / 16005
17
02'25"
(32'55")
25.00 (-18.37)
1006 / 17011
18
01'35"
(34'30")
38.30 (-5.08)
1000 / 18012
19
01'57"
(36'27")
31.03 (-12.34)
1002 / 19014
20
02'19"
(38'46")
25.90 (-17.47)
997 / 20012
21
02'38"
(41'24")
22.78 (-20.59)
995 / 21008
22
02'39"
(44'03")
22.64 (-20.73)
997 / 22005
23
02'34"
(46'37")
23.68 (-19.69)
1010 / 23016
24
01'38"
(48'15")
36.73 (-6.64)
999 / 24015
25
03'34"
(51'49")
16.67 (-26.71)
990 / 25006
26
02'45"
(54'34")
21.95 (-21.42)
1000 / 26006
27
02'40"
(57'14")
22.78 (-20.59)
1009 / 27015
28
02'40"
(59'54")
22.64 (-20.73)
1002 / 28018
29
01'34"
(01:01'28")
37.89 (-5.48)
986 / 29004
30
01'25"
(01:02'53")
42.86 (-0.52)
1009 / 30014
31
01'28"
(01:04'21")
41.38 (-1.99)
1002 / 31016
32
01'23"
(01:05'44")
43.37
995 / 32011
33
01'34"
(01:07'18")
38.30 (-5.08)
993 / 33005
34
01'26"
(01:08'44")
42.35 (-1.02)
1004 / 34009
35
01'42"
(01:10'26")
35.29 (-8.08)
995 / 35005
36
01'50"
(01:12'16")
33.03 (-10.35)
1000 / 36006
37
01'39"
(01:13'55")
36.36 (-7.01)
999 / 37005
38
02'10"
(01:16'05")
28.12 (-15.25)
1007 / 38013
39
02'10"
(01:18'15")
27.69 (-15.68)
999 / 39012
40
02'22"
(01:20'37")
25.35 (-18.02)
999 / 40012
41
03'10"
(01:23'47")
18.85 (-24.53)
992 / 41004
42
00'07"
(01:23'54")
14.29 (-29.09)
27 / 41032
Ride 200 試騎
3月累積里程 :
114.14 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
俊和(跑後山)
,
菁兒
和其他
4
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.8
2.1 %
2
35.3
-1.0 %
3
40.4
-3.0 %
4
31.0
-0.8 %
5
20.7
2.2 %
6
27.9
2.2 %
7
29.5
-1.8 %
8
42.9
-3.3 %
9
29.8
-1.3 %
10
30.8
-0.8 %
11
30.5
-0.7 %
12
33.3
-2.0 %
13
35.0
-1.2 %
14
30.8
-0.8 %
15
35.3
-1.3 %
16
37.9
-1.4 %
17
26.5
3.0 %
18
35.3
-2.1 %
19
30.5
-1.0 %
20
26.9
1.7 %
21
22.5
1.6 %
22
22.6
1.8 %
23
23.4
1.5 %
24
36.4
-1.2 %
25
17.4
3.4 %
26
21.1
2.8 %
27
23.4
3.0 %
28
22.6
1.9 %
29
34.0
-2.7 %
30
42.9
-1.4 %
31
40.9
-1.5 %
32
43.9
-2.9 %
33
38.7
-1.5 %
34
41.4
-3.2 %
35
35.6
-1.1 %
36
32.7
-2.3 %
37
36.4
-2.1 %
38
28.6
-1.6 %
39
31.9
-1.1 %
40
27.7
-1.2 %
41
19.3
-1.0 %
41.0
2.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
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上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
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