9.7 km | 02:06:37 | 13:03/km日期: 2018-03-26 19:52 - 平均心率: 101 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 28816 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'33" / 11'55" / 11'17" / 11'30" / 11'57" / 12'28" / 12'51" / 14'58" / 16'01" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'32" (+01'16") | 1001 / 1001 | 231 / 34 |
2 | | 11'51" (+00'35") | 1004 / 2006 | 238 / 35 |
3 | | 11'16" | 1008 / 3015 | 238 / 37 |
4 | | 11'24" (+00'08") | 1007 / 4022 | 238 / 36 |
5 | | 11'53" (+00'37") | 1004 / 5027 | 233 / 35 |
6 | | 12'26" (+01'10") | 1003 / 6030 | 231 / 34 |
7 | | 12'46" (+01'30") | 1006 / 7037 | 227 / 34 |
8 | | 14'54" (+03'38") | 1004 / 8042 | 217 / 30 |
9 | | 15'54" (+04'38") | 1005 / 9048 | 214 / 29 |
10 | | 15'43" (+04'27") | 697 / 9745 | 210 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 11'55" | 00:24'28" |
3 | 11'17" | 00:35'45" |
4 | 11'30" | 00:47'15" |
5 | 11'57" | 00:59'12" |
6 | 12'28" | 01:11'40" |
7 | 12'51" | 01:24'31" |
8 | 14'58" | 01:39'29" |
9 | 16'01" | 01:55'30" |
9.7 | 15'56" | 02:06'37" |