6.0 km | 01:41:51 | 17:05/km日期: 2018-03-22 18:30 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 21'43" / 14'13" / 21'25" / 13'37" / 14'46" / 16'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'43" (+08'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'12" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'24" (+07'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'45" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'43" (+03'06") | 963 / 5963 |
慢慢慢走走走~~
也是一種幸福
~~~~~~~~~~~~~~~
&相信確實需要勇氣
&本來要走回家........一半就掛了....還是上車了
(⁎˃ᆺ˂)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.25 km 
美津濃 我們的白 累積 :
771.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'43" | 00:21'43" |
| 2 | 14'13" | 00:35'56" |
| 3 | 21'25" | 00:57'21" |
| 4 | 13'37" | 01:10'58" |
| 5 | 14'46" | 01:25'44" |
| 6.0 | 16'43" | 01:41'51" |
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