9.7 km | 00:49:50 | 05:09/km日期: 2014-01-22 21:08 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'12" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'19") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'01" (+00'09") | 998 / 2008 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 995 / 3003 |
| 4 | | 05'02" (+00'10") | 1004 / 4006 |
| 5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5007 |
| 6 | | 04'58" (+00'06") | 990 / 5997 |
| 7 | | 04'55" (+00'03") | 1008 / 7005 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 994 / 7999 |
| 9 | | 04'53" (+00'01") | 995 / 8995 |
| 10 | | 04'52" | 1004 / 10000 |
上班上班，下班往補習班跑！
下了補習班往運動公園跑！
感覺很累，年終考績打完整個有口難言！
忙碌日子，得折磨到二月中！
好想逃！！
1月累積里程 : 158.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'00" | 00:10'12" |
| 3 | 04'56" | 00:15'08" |
| 4 | 05'04" | 00:20'12" |
| 5 | 04'52" | 00:25'04" |
| 6 | 05'00" | 00:30'04" |
| 7 | 04'56" | 00:35'00" |
| 8 | 04'52" | 00:39'52" |
| 9 | 04'56" | 00:44'48" |
| 10.0 | 03'16" | 00:48'04" |
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