5.0 km | 00:29:41 | 05:52/km日期: 2018-03-21 20:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'05" / 04'54" / 04'40" / 08'14" / 06'27" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'01" (+00'52") | 404 / 804 |
| 3 | | 04'51" (+00'42") | 408 / 1212 |
| 4 | | 04'48" (+00'39") | 413 / 1626 |
| 5 | | 04'50" (+00'41") | 411 / 2037 |
| 6 | | 04'45" (+00'36") | 409 / 2447 |
| 7 | | 04'42" (+00'33") | 416 / 2863 |
| 8 | | 04'35" (+00'26") | 202 / 3066 |
| 9 | | 16'30" (+12'21") | 273 / 3340 |
| 10 | | 04'18" (+00'09") | 414 / 3755 |
| 11 | | 08'03" (+03'54") | 457 / 4212 |
| 12 | | 04'09" | 412 / 4624 |
| 13 | | 07'10" (+03'01") | 427 / 5051 |
3000m跑休200m
（400m跑休400）*2
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.18 km 
adidas adizero adios boost 2 綠26 累積 :
306.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'54" | 00:09'59" |
| 3 | 04'40" | 00:14'39" |
| 4 | 08'14" | 00:22'53" |
| 5 | 06'27" | 00:29'20" |
| 5.1 | 07'04" | 00:29'42" |
展開計圈分析
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