6.0 km | 00:33:21 | 05:31/km日期: 2018-03-23 19:13 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5596 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'57" / 06'05" / 05'40" / 05'06" / 04'43" / 04'39" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+02'16") | 1000 / 1000 | 162 / 88 |
| 2 | | 06'03" (+01'23") | 1003 / 2003 | 165 / 99 |
| 3 | | 05'40" (+01'00") | 1007 / 3011 | 167 / 105 |
| 4 | | 05'00" (+00'20") | 1007 / 4018 | 169 / 117 |
| 5 | | 04'41" (+00'01") | 1004 / 5022 | 171 / 123 |
| 6 | | 04'40" | 1006 / 6029 | 172 / 123 |
輕鬆夜跑，熱身近4公里，開始熟悉配速跑2公里。感覺還不錯!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.88 km 
mizuno wave emperor tr2 累積 :
331.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'05" | 00:13'02" |
| 3 | 05'40" | 00:18'42" |
| 4 | 05'06" | 00:23'48" |
| 5 | 04'43" | 00:28'31" |
| 6 | 04'39" | 00:33'10" |
| 6.0 | 06'42" | 00:33'21" |
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