Chun-Ming Yu 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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5.8 km | 00:32:30 | 05:37/km

日期: 2018-03-22 21:34 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'31" / 05'51" / 05'37" / 05'34" / 05'35" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

05'51"

(11'22")

05'51" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'59")

05'36" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'33")

05'34" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'34"

(28'08")

05'34" (+00'03")

1000 / 5000

6

04'21"

(32'30")

05'37" (+00'06")

775 / 5775

3月累積里程 : 72.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 751.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Good Kang, 莊金隆-RUN希望和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'51"	00:11'22"
3	05'37"	00:16'59"
4	05'34"	00:22'33"
5	05'35"	00:28'08"
5.8	05'37"	00:32'30"

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