丫pollo 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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0.6 km | 00:11:48 | 18:16/km

日期: 2018-03-20 06:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 18'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 174.51 km

鱷魚母子蚱蜢鞋-41-藍累積 : 1184.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柯明昌, 周阿邦和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	18'16"	00:11'48"

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