3.0 km | 00:17:20 | 05:44/km日期: 2018-03-21 19:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 2960 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 05'40" / 05'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'15") | 1002 / 1002 | 165 / 102 |
2 | | 05'38" | 1003 / 2005 | 171 / 103 |
3 | | 05'39" (+00'01") | 1007 / 3012 | 175 / 100 |
4 | | 03'58" | 16 / 3029 | 180 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'40" | 00:11'33" |
3 | 05'39" | 00:17'12" |
3.0 | 07'56" | 00:17'20" |