5.3 km | 00:40:02 | 07:30/km日期: 2018-03-14 23:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'48" / 06'59" / 07'00" / 06'54" / 07'56" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'25") | 325 / 5325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.44 km 
Mizuno Wave Sayonara (orange) 累積 :
1462.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 06'59" | 00:15'47" |
| 3 | 07'00" | 00:22'47" |
| 4 | 06'54" | 00:29'41" |
| 5 | 07'56" | 00:37'37" |
| 5.3 | 07'19" | 00:40'00" |
留言 
