feng-逢彰-畢加 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
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feng-逢彰-畢加

14.2 km | 01:45:23 | 07:23/km

日期: 2018-03-11 11:19 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'11" / 08'32" / 07'37" / 11'40" / 07'02" / 06'23" / 05'17" / 06'05" / 06'24" / 06'46" / 06'19" / 05'28" / 07'46" / 10'07" / 11'08" /

新北市

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基本訓練
完賽

早上沒吃，中午去跑！
跑完狂補給！
花了500

3月累積里程 : 178.36 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳俊揚, David Chiu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	08'32"	00:15'43"
3	07'37"	00:23'20"
4	11'40"	00:35'00"
5	07'02"	00:42'02"
6	06'23"	00:48'25"
7	05'17"	00:53'42"
8	06'05"	00:59'47"
9	06'24"	01:06'11"
10	06'46"	01:12'57"
11	06'19"	01:19'16"
12	05'28"	01:24'44"
13	07'46"	01:32'30"
14	10'07"	01:42'37"
14.2	11'15"	01:45'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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