5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km日期: 2018-03-16 06:12 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'43" / 05'36" / 05'46" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+02'12") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.63 km 母子鱷魚 二代Y拖(深藍40) 累積 :
459.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'43" | 00:17'34" |
4 | 05'36" | 00:23'10" |
5 | 05'46" | 00:28'56" |
5.0 | 08'25" | 00:29'03" |